1. はじめに：季節と食が重なる10月の魅力

秋が深まり、朝晩の空気に少しずつ冷たさが混じる10月。
そんな季節には、食材もイベントも「今しか味わえない」特別なものがそろっています。

一方で、この時期は“食欲の秋”と呼ばれるように、味覚そのものを楽しむ機会も増えます。
たとえば、お月見や秋の味覚狩り、ピクニックや行楽弁当。そして定番のハロウィンも外せません。
さらに、世界食料デーといった国際的な取り組みも加わり、食を通じたさまざまな楽しみ方が広がります。

それでは、10月に体験できる代表的な“食イベント”を取り上げ、それぞれの楽しみ方や工夫のポイントを詳しくご紹介していきます。

2. 10月の主な食イベント（行事）一覧

まずは、10月に楽しめる代表的な食イベントを見ていきましょう。季節感や文化に触れながら、おいしく過ごせる行事が目白押しです。

※参考：https://gyojisyoku-hyakka.jp/monthly-october/

3. イベントごとのおすすめレシピと過ごし方

ピクニックやスポーツの日には「外ごはん」が楽しい

十三夜の夜は、心落ち着く和スイーツタイム

お月見といえば十五夜が有名ですが、実は“後の月”として大切にされてきたのが十三夜です。
そこで白玉団子に栗あんを添えたり、豆を使ったあんみつを作ったりすると、自分好みのアレンジで季節を楽しめます。
さらに照明を落として静かな時間を演出すれば、心を整えるひとときにもなります。

味覚狩りで旬を味わい、自然に癒される

きのこ、さつまいも、柿など、秋の味覚が最盛期を迎えるのも10月の魅力。
味覚狩りスポットでは、採れたての素材を持ち帰って調理する楽しみが加わります。
また、現地で簡単に調理できるプチアウトドア料理を試せば、一層特別な体験になります。

ハロウィンには“映える”かぼちゃメニューを

ハロウィンといえば装飾や仮装が注目されがちですが、食で楽しむ工夫も盛りだくさん。
たとえばかぼちゃポタージュやジャック・オー・ランタン風のおにぎり、紫芋スイーツなど。
こうした“見た目でワクワクする料理”を作れば、テーブルが一気にイベントムードに変わります。
さらに友達と持ち寄れば、思い出づくりにも最適です。

 筆者エピソード：我が家のハロウィン準備

ちなみに、筆者自身もこの秋は友達家族と集まって、小規模ながらハロウィンパーティーを開く予定です。
子どもたちにかぼちゃの仮装をさせようかと、皆で衣装アイデアを模索中。
こうした準備の時間もイベントの一部としてワクワクしています。

また、秋はさつまいもやかぼちゃが一番おいしい季節。
実は筆者自身もかぼちゃとさつまいもが大好きで、普段からお家で「かぼちゃの煮物」をよく作ります。
そのまま出すだけでなく、アレンジとして煮物をサラダに変身させるのもお気に入り。
家庭料理に遊び心を加えると、毎日の食卓がちょっと新鮮になります。

世界食料デーは「おにぎり」でつながる体験を

10月16日の世界食料デーには、写真投稿で給食支援につながる「おにぎりアクション」が開催されます。
この取り組みは、SNSを通じて社会と関わる体験にもなり、Z世代にとって共感しやすいアクションです。

4. 食イベントがもたらす“ちょっとした気づき”

10月の行事に参加してみると、「これ、意外と楽しい」「もっと知りたい」と感じることがあるでしょう。
しかも、こうした気づきは単なる楽しみだけでなく、日常やキャリアに活かせる学びへとつながります。

・まずSNSに投稿してみたら、知らない誰かと会話が始まった

・盛り付けを工夫したら、食べる時間がちょっと楽しみになった

・さらにピクニックの準備では、段取りの大切さを実感できた

・最後に料理が思いのほかうまくいって、自信につながった
このように、食イベントには暮らしを彩るだけでなく、自分の可能性を広げる種が隠されています。

5. やってみよう！10月の“食カレンダー”

週末ごとに小さな体験を積み重ねるだけで、10月はぐっと豊かな時間に変わります。
そこで、次のように予定を組み立ててみると効果的です。

・第1週：運動会風のお弁当でピクニック

・第2週：十三夜に和スイーツで夜をリラックス

・第3週：味覚狩りと行楽弁当で自然に親しむ

・第4週：ハロウィンパーティーで映える料理を楽しむ

・最終週：おにぎりアクションに参加して社会とつながる

このように“食カレンダー”を活用すれば、1か月が思い出深いものになります。

6. おわりに：食を楽しむことが、未来の自分にもつながる

行事やイベントをきっかけに季節を味わい、自分らしい時間を過ごすこと。
それは心を整えるだけでなく、自分の興味や感性に気づく良いチャンスでもあります。

また、料理や食体験を通じて得られる小さな学びは、未来のキャリアのヒントになることも。
だからこそ、この10月は“食”を通じて新しい発見に触れてみてください。